Cách bảo vệ đôi tai cho bạn nếu các bạn đeo headphone khi đi ngủ

Như mọi người đã biết, nghe ca nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí & xả giải  mọi căng thẳng trong cuộc sống . không chỉ có vậy, nhiều người còn nghĩ rằng nghe hát có khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn, việc này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.

điểm mạnh của thưởng thức nhạc trước khi đi ngủ

nghiên cứu của Tiến sĩ khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã bố cáo  đầu năm 2014 rằng nghe nhạc trong khi ngủ có thể giúp tăng thêm trí nhớ. nhất là là khi thưởng thức nhạc bằng 1 số loại loa chuyên dụng như toa bs 634 chính hãng.

Nghiên cứu với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, các nhóm đều cần ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được nghe nhạc tạo ra từ chiếc loa chất lượng khi đi ngủ, nhóm thứ 2 sẽ không nghe hát . Kết quả thật không ngờ khi nhóm nghe hát khi đi ngủ có thể nhớ chính xác thứ tự một số cặp từ vượt trội hơn 25% so với nhóm không thưởng thức ca nhạc .

Do vậy, ta có thể thấy nghe ca nhạc lúc đi ngủ có lợi rất nhiều cho trí nhớ dành cho bạn . Đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Lúc chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của bộ lão sẽ chững lại ở một số giai đoạn nhất định, để chuyển ký ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước trán, chỗ chúng được ghi nhận lại trong thời gian dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của các người thường xuyên nghe ca nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.

Nên thưởng thức nhạc khi đi ngủ nhưng phải phù hợp .

Tác hại của nghe ca nhạc khi đi ngủ

Tuy Nhiên , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe nhạc không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.

Theo PGS Điềm, nhiều bạn trẻ thưởng thức ca nhạc bằng tai nghe trong vài giờ, nhiều ngày nên tế bào cảm thụ âm thanh trong ốc tai làm việc vượt quá mức quy định, gây gian nan . những triệu chứng như giảm thính lực hay ù tai có thể hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây giảm thính giác cực kỳ nghiêm trọng nếu kéo dài. vấn đeef hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.

Sức nghe của tai sẽ suy giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, & kéo dài một -2 năm. đa số tai nghe bình thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều áp lực âm thanh trực tiếp đến tế bào thần kinh. Trong lúc đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm tiếng ồn nghiên trọng, đưa đến xu hướng nhiều người thường xuyên dùng tai nghe ở volume cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe nhạc lớn và liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải thích hợp :

• âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
• Chỉ nên dùng một số loại loa treo tường đặc dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
• Nếu dùng tai nghe, nên lựa chọn loại có khả năng cách âm tốt
• Nếu là loa công suất lớn như chiếc BS 634 thì cần phải sử dụng trong 1 căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
• bắt buộc phải cài chế độ hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
• Người có bệnh tai ngoài, tai giữa cần phải hạn chế dùng tai nghe vì dễ làm cho tai bị bí hơi, đưa đến đến viêm tai.